Любовь к себе

Любовь к себе это про то, как относиться к себе хорошо настолько, чтобы позволять себе быть настоящим, проявляться, чудить, злиться или плакать, завидовать. И даже когда падаешь, быть всегда на своей стороне. Стать своим собственным внутренним родителем, который поддерживает и заступается. Не давать себя в обиду. Как этому научиться?

Чаще спрашивайте себя: что я сейчас чувствую? Не забывайте, мы имеем право на любые чувства, ведь они не бывают плохими.

Можно выражать их некорректно, создавая трудности, это отдельный разговор. Но чувствовать мы можем все что угодно.

Узнайте себя получше. Отделите свои желания от навязанных извне.

Учитесь проводить с собой время, уделять себе внимание. Делать подарки и не ругать себя за это.

Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Только с собой до или после.

*Я самая обаятельная и привлекательная* не работает, потому что это самообман. Будьте с собой честны, будьте реалистами. Недостатки есть у каждого из нас. Мы имеем на это право. А зная и принимая недостатки нам легче подстраховать себя от проблем.
Разрешите себе избавиться от некомфортных людей и занятий.
Если в чем-то вы не справляетесь, проявите заботу о себе.

Обратитесь за помощью. Так поступает мудрый внутренний родитель. Ведь работа с психологом - это долгосрочный вклад в себя, который заменит сотни сериалов, часы шопинга, жалоб подружке и слез в подушку.

Елизавета Олейник