Стресс, тревога и кризисы.

Стресс, тревога и кризисы. В чем разница?

Если вы встретились с какой-то затруднительной ситуацией, то вы столкнулись со стрессом. Стресс возникает в момент, когда нам необходимо среагировать и адаптироваться под непредвиденное событие. Стрессовые ситуации случаются в нашей жизни постоянно. 

Например, любые конфликты,необходимость работать над важным проектом, переезд, разрыв отношений

Отрицательный стресс, например, когда мы сталкиваемся с тяжелыми эмоциями (страх, печаль, гнев). Кратковременный стресс может быть отличным трамплином для решения важных задач, но продолжительный стресс истощает нас и негативно влияет на наше психоэмоциональное состояние и, даже, на наше здоровье. Стресс бывает и положительный, например, во время проживания радостных моментов.

Если вы начинаете переживать о чем-то в будущем, то это тревога – состояние повышенного беспокойства, которое является реакцией на невозможность контролировать какие-то события в нашей жизни. Например: сдадим ли мы экзамен, пройдем ли собеседование или как пройдет наше путешествие или переезд. Мы не можем с точностью прогнозировать подобные события и от этого начинаем волноваться.<br><br>Кризисы бывают разные: возрастные, социально-экономические, демографические, кризисы в отношениях. Мы рассмотрим кризис взрослой личности – это период в жизни человека, когда он начинает переосмысливать свою жизнь и менять свои представления о ней. Это некий переломный момент взрослой жизни, который привносит в нашу личность важные изменения. Например, кризис тридцати лет поворачивает нас назад, мы начинам оглядываться на свои достижения и успехи и не всегда оказываемся ими довольны. К концу кризиса у нас рождается представление о том, что нам подходит, появляется более четкое представление о самоопределении и своем месте в мире

Во время проживания кризисов мы находимся в стрессе и сталкиваемся с нашей тревогой, оборачиваясь в прошлое и заглядывая в будущее. И во время стресса мы можем тревожиться, но стресс направлен на настоящее. Тревога подразумевает взгляд в будущее. Стресс, тревога и кризис связаны.

Анастасия Румянцева